«Половину тарелки заполните овощами или фруктами, четверть – источниками белка (мясом, сыром, яйцами), а четверть – источником сложных углеводов (цельнозерновым хлебом, хлебцами и картофелем). Так питание будет здоровым, разнообразным и вкусным», – пояснила врач. Половину тарелки заполните овощами или фруктами, четверть источниками белка мясом, сыром, яйцами , а четверть источником сложных углеводов цельнозерновым хлебом, хлебцами и картофелем. Для поездки также хорошо взять лаваш, с помощью которого можно создать множество вариантов ужина например, завернуть в него огурцы, сыр или кусочки курицы.

Три дня в поезде. Что приготовить?

Мы на первое время сырокопчёную колбасу брали, свежие огурчики, помидорчики, варёные яйца, хлеб. А потом на станциях у бабушек покупали отварную картошечку с малосольными огурчиками, запечённую рыбу и свежую выпечку 🙂

причем через каждые 2 часа. Мы же там совсем без движения, соотв-но просто необходимо и питание ограничить. К тому же на третий день

а также другие неконсервированные продукты будут не первой свежести. Сока побольше, минералки, фруктов! Такая польза для организма будет! Правда дети и мужья вряд ли будут питаться одними фруктами, но насчет мяса я бы все равно поостереглась, если только на первый день

А вообще,когда я ехал в Абхазию на поезде,то нифига не брал с собой,по дороге покупал у бабушек,естественно принюхиваясь,приглядываясь ко всему,и нормально,не траванулся.Но это надо нюх имеьть,хотя как показала собственная практика,и он не всегда выручает 🙁 😀

Скидки в Яндекс.Путешествия

Anjinsand, спасиб) 😉
Темза, ехала бы одна — и не парилась) Но еду с мужем. Он прожорливый. А свинину можно в обед второго дня ще поточить) Садимся в пятницу вечером)

а муж что — первый раз на поезде едет что-ли? Не знает, как в дороге питаются?
б/п, сух/пай, горячий суп можно в ресторане покушать в обед.

на станциях у бабушек покупали отварную картошечку с малосольными огурчиками, запечённую рыбу и свежую выпечку

8( смелые люди.
я в южном направлении только вареную кукурузу брала, ибо загнуться в дороге с отравлением — снимут с поезда и хана отпуску.

Но она должна быть обжарена,и желательна залита жиром,ну и ещё там красного перчика не забудьте,ибо бактерии не дремлют,а свинина,это самое не безопасное мясо,с точки микробиологии! Да и усваивается оно более 30 часов,вот и делайте выводы!

А,вот ещё,что фистала киллограм не забудьте,и от растройства желудка чегонибудь,а то всякое бывает! 😀

А что делать,если рестораны,в основном отстойные,особенно на южных направлениях,и цены там,за яишницу за 100р переваливают 8( . пару раз в жизни ехал в приличных поездах,с обалденным рестораном и едой,и то это было в Латвии и Эстонии.

Раз шесть на юг ездила на поезде — ни разу не траванулась 🙂 Как можно картошкой отварной горячей отравиться? 😀

Пиво и чипсы днем 😉 на вечер вискарик+яблочко, сырокопченая колбаска.
на завтрак кашки заварные. не айс конечно.

на первый день жарила куру — точнее запекала. Разложить на соли на толстенном слое и в духовку. Жира нет, прогоркать нечему. Яйца вкрутую, пирожки с чем-нить небыстротухнущим. Помидоры-огурцы. Но в зависимости от температуры в вагоне это съедалось на первый, максимум второй день. Дальше в ход шли консервы (детское питание брали, когда оно было по божеским ценам, ну пару чего-нить «любимого».)

Мнение эксперта

Заугольников Кирилл Владимирович, специалист по логистике

Круглосуточно отвечаю на ваши вопросы. Консультация бесплатная.

Задать вопрос эксперту

Если вы с трудом засыпаете в поезде из-за того, что для отдыха вам нужна абсолютная тишина, возьмите с собой беруши и маску на глаза. За бесплатной консультацией обращайтесь ко мне!

Об особенностях курения в поезде без нарушения закона | Новости от компании Железнодорожные кассы

Для поездки также хорошо взять лаваш, с помощью которого можно создать множество вариантов ужина – например, завернуть в него огурцы, сыр или кусочки курицы.
Если ваши чемоданы и сумки в путешествие не слишком тяжелые, а ехать вам далеко, возьмите с собой пару банок овощных консервов. Если вы желаете провести отпуск так, как вы его запланировали, осознанно подходите к выбору продуктов питания для путешествия.
Меня зовут Сергей и я работаю гидом по разным городам Европы, Азии, Восточной части России, по совместительству работаю менеджером в крупной турфирме.

Пиво и чипсы днем 😉 на вечер вискарик+яблочко, сырокопченая колбаска.
на завтрак кашки заварные. не айс конечно. Если вы с трудом засыпаете в поезде из-за того, что для отдыха вам нужна абсолютная тишина, возьмите с собой беруши и маску на глаза. Рассмотрим полный список с нюансами и узнаем, какую еду лучше брать на сутки, 2 дня или более, какие развлечения для ребенка лучше в дороге.

Какие взять документы?

Без билетов на поезд и паспорта или другого документа, удостоверяющего личность человека, невозможно отправиться в поездку. Самое важное место в списке необходимых вещей вместе с документами также занимают деньги и мобильный телефон.

Все это положите в ручную кладь, чтобы оно всегда находилось у вас под рукой, особенно если вы едете в плацкарте. Если везете с собой наличные деньги, не кладите их все в одно место, а разделите: большую часть положите поглубже в чемодан, а меньшую, которую придется тратить в пути, носите с собой в сумке.

Не забудьте взять страховой медицинский полис. Из всего многообразия страховок советуем брать пакеты с полным покрытием, чем больше сумма, тем спокойней будет.

Мнение эксперта

Заугольников Кирилл Владимирович, специалист по логистике

Круглосуточно отвечаю на ваши вопросы. Консультация бесплатная.

Задать вопрос эксперту

Рассказываем, какие продукты надо брать с собой в поезд, чтобы путь не казался бесконечно долгим, а окружающие не страдали от неприятных запахов. За бесплатной консультацией обращайтесь ко мне!

Что взять с собой в поезд? Развлечения, список вещей

Во все указанные места пассажирам, которые придерживаются здорового образа жизни, лучше не выходить. Разумеется, это не касается туалетов. Однако никто не может гарантировать то, что какой-то неопытный курильщик не заставит вас задыхаться от дыма в общественном туалете. Вам обязательно понадобятся влажные салфетки, подгузники и горшок, возьмите достаточное количество сменной одежды для своего малыша. Если вы желаете провести отпуск так, как вы его запланировали, осознанно подходите к выбору продуктов питания для путешествия.

• зубная паста и щетка;
• полотенце
• антибактериальные влажные салфетки;
• туалетная бумага;
• бумажные салфетки;
• туалетное мыло;
• расческа;
• зеркало.

Природа так устроила, что мужчины потеют больше, чем женщины, а значит, все части тела с обильным потоотделением нужно прикрывать.